Reklamlar

Hızla göbek eriten 7 süper egzersiz

Hızla göbek eriten 7 süper egzersiz

Dizleri 90 derecelik açıyla bükün, eller ensede, dirsekler açık… Karnı iyice içeri çekin, kaburgayı kapatın.
Bu pozisyonda nefes verirken omuzlarınızı yerden sıyırarak dizlerinizi başınıza doğru yaklaştırın. 15 kez açılıp kapanarak tekrarlayın.
Dizleri 90 derecelik açıyla bükün, eller ensede, dirsekler açık… Karnı iyice içeri çekin, kaburgayı kapatın

DEVAMI İÇİN DİĞER SAYFAYA GEÇİNİZ
Reklamlar